Κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα ορίζεται ως μία διαταραχή της συνοχής του δέρματος για την οποία ευθύνεται η μη ομαλή συσσώρευση λίπους και νερού μεταξύ του δέρματος και του υποδόριου ιστού. Έτσι, επέρχεται η απώλεια της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού.
Αντιμετώπιση της Κυτταρίτιδας με:
- Καθορισμό και υλοποίηση εξατομικευμένων θεραπευτικών πρωτοκόλλων
- Ορθή διαχείριση του χρόνου θεραπείας, με σκοπό την ταχύτερη αποκατάσταση
- Συνεχή εκπαίδευση του ασθενούς για τις μεθόδους πρόληψης
Επιδημιολογία
Πρόκειται για ένα πρόβλημα που πλήττει κατά κύριο λόγο τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικού βάρους. Ακόμα και κάποιο άτομο με καλλίγραμμο σώμα είναι πολύ πιθανόν να έχει κυτταρίτιδα.
Συμπτώματα
Στο δέρμα, παρουσιάζεται μία ανομοιόμορφη και αντιαισθητική όψη που είναι παρόμοια με φλοιό πορτοκαλιού. Η κυτταρίτιδα μπορεί να εκδηλωθεί σε όλο το σώμα ή μεμονωμένα σε περιοχές, όπως οι μηροί, οι γλουτοί, το στομάχι, οι γάμπες, η κοιλιά, καθώς και το εσωτερικό των μπράτσων.
Αιτίες
Στις κυριότερες αιτίες και παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση Κυτταρίτιδας περιλαμβάνονται τα ακόλουθα:
- Κληρονομική προδιάθεση
- Ελλιπής σωματική άσκηση και περιορισμένη φυσική δραστηριότητα
- Καθιστική ζωή
- Διαταραχές της φλεβικής-λεμφικής κυκλοφορίας
- Ορμονικές Ανισορροπίες
- Παχυσαρκία
- Επιβλαβείς διατροφικές συνήθειες
- Κάπνισμα
- Μη επαρκής πρόσληψη νερού
- Οι παρατεταμένης διάρκειας στερητικές δίαιτες
- Ενδοκρινολογικές διαταραχές
- Προβλήματα που σχετίζονται με τη λειτουργία του ήπατος
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης και αναψυκτικών
- Δυσκοιλιότητα
- Στρες
- Η χρήση ορισμένων φαρμάκων. Λόγου χάρη, τα αντισυλληπτικά εντείνουν τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, επιφέρουν τη διαστολή των λιπωδών κυττάρων και προκαλούν κατακράτηση του νερού.
Διάγνωση
Η διάγνωση τίθεται από την κλινική εξέταση και το ιστορικό. Το βασικότερο σημείο για την Osteoanaplasis είναι ο εντοπισμός και η εξατομικευμένη αντιμετώπιση της Κυτταρίτιδας, μέσω της λήψης ενός ενδελεχούς Ατομικού Ιστορικού και της διενέργειας Κλινικής Αξιολόγησης.
Φυσικοθεραπευτική Προσέγγιση
Η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:
Βεντουζοθεραπεία (Cupping Massage)
Κατά τη διάρκεια της Βεντουζοθεραπείας, τοποθετούνται από τον θεραπευτή ειδικές βεντούζες στην επιφάνεια του δέρματος για μερικά λεπτά. Έτσι, προκαλείται αναρρόφηση.
Η πάσχουσα περιοχή αλείφεται με ειδική κρέμα και εφαρμόζονται γρήγορες μετακινούμενες βεντούζες μεσαίας ή δυνατής πίεσης για 10’-15’ σε κάθε πλευρά του σώματος. Η κατεύθυνση της βεντούζας στην περιοχή των ποδιών είναι ανοδική. Έπειτα από λίγα τραβήγματα, ενδέχεται να παρουσιαστούν κόκκινα σημάδια κατά μήκος της γραμμής μετακίνησης, γεγονός που επιφέρει υπεραιμία στο σημείο.
Στην περιοχή εφαρμογής προκαλείται θερμότητα, μυϊκή χαλάρωση και έντονη αιμάτωση και προάγεται η αιμάτωση και η οξυγόνωση των μυών και των τοπικών ιστών, ενώ ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Από το αίμα συλλέγονται και κατανέμονται στον οργανισμό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ενώ μέσω της λέμφου επιτυγχάνεται η αποβολή όλων των άχρηστων μεταβολικών προϊόντων, λειτουργώντας ως ένα σύστημα καθαρισμού. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η εικόνα του «φλοιού πορτοκαλιού» και ενισχύεται η ποιότητα και ελαστικότητα του δέρματος.
Πρόκειται για μία σχετικά ανώδυνη μέθοδο, που παρέχει μία ευχάριστη αίσθηση τραβήγματος. Συνήθως, χρειάζεται να διενεργηθούν 10-20 συνεδρίες σε διάστημα 3 μηνών, όμως αυτό εξαρτάται από το εκάστοτε πρόβλημα. Τα αποτελέσματα καθίστανται ορατά, τις περισσότερες φορές, ήδη από τις πρώτες συνεδρίες.
Μέθοδος IASTM (Instrument-assisted soft tissue mobilization)
Κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης τεχνικής, κινητοποιούνται μαλακά μόρια, μέσω της χρήσης ειδικών εργαλείων (IASTM). Επιπλέον, η μέθοδος αυτή βασίζεται στην εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένων οργάνων, τα οποία παρέχουν κινητοποιητικά αποτελέσματα στο μαλακό ιστό.
Η δράση της IASTM έγκειται στη δημιουργία ενός εντοπισμένου, μικρού ερεθισμού, ο οποίος επενεργεί στις δομές των μαλακών μορίων. Έτσι, ενισχύεται επιφανειακά η ροή του αίματος, με συνέπεια τη διέγερση της φλεγμονώδους αντίδρασης του σώματος.
Κατ’ αυτόν τον τρόπο, αυξάνονται οι ποσότητες του αίματος, των θρεπτικών ουσιών και των ινοβλαστών στην προσβληθείσα περιοχή και διαμορφώνονται εκ νέου δομές μαλακού ιστού, κάτι που συντείνει στην καλύτερη δυνατή αποκατάσταση των μαλακών μορίων στην πληγείσα περιοχή. Έτσι, η συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να συμβάλλει στο βέλτιστο δυνατό αποτέλεσμα κατά της Κυτταρίτιδας.
Πρόληψη
Ορισμένες αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλλουν αποτελεσματικά στην πρόληψη της εμφάνισης Κυτταρίτιδας. Σε αυτές συγκαταλέγονται οι εξής:
- Είναι σημαντική η άφθονη λήψη νερού
- Συστήνεται η αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Πρόκειται για πολύτιμες πηγές βιταμίνης C, Ε και φλαβονοειδών, που βοηθούν σημαντικά στην εξάλειψη της Κυτταρίτιδας
- Προτείνεται η επαρκής κατανάλωση οσπρίων, δημητριακών ολικής αλέσεως, βραστών και ψημένων φαγητών και ο περιορισμός της πρόσληψης τηγανιτών τροφίμων
- Συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων, ζωικών λιπαρών (π.χ. λουκάνικο, αρνί), κατεργασμένων γλυκών, επεξεργασμένων υδατανθράκων, ζάχαρης και αλατιού
- Είναι σημαντικό να αποφεύγεται η πρόσληψη αναψυκτικών, αλκοόλ και ζαχαρούχων ποτών, διότι ευθύνονται για την πρόκληση αφυδάτωσης και δυσχεραίνουν την απομάκρυνση των τοξινών
- Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας συνδράμει στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από τις ευαίσθητες περιοχές. Μπορεί να διαμορφωθεί και να ακολουθηθεί ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης, μέτριας έντασης, στο οποίο να περιλαμβάνεται βάδιση από 30’ μέχρι 50’ καθημερινά
- Συστήνεται η αποφυγή του καπνίσματος
Η φυσικοθεραπεία εφαρμόζεται στην Osteoanaplasis από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή, βάσει πρόσφατων θεραπευτικών πρωτοκόλλων και με πλήρη εξατομίκευση, με σκοπό τη μέγιστη ασφάλεια και την επίτευξη του μέγιστου θεραπευτικού αποτελέσματος στον ελάχιστο χρόνο.
Λαμβάνοντας υπόψη την ιδιαιτερότητα του κάθε ασθενή, την εξατομικευμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση και την αποκατάσταση, οι ασθενείς οδηγούνται στο «ευ ζην» βελτιώνοντας την καθημερινότητα τους.
