Ώρα να κοιμόσαστε σωστά!
Αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένο και νιώθετε πιάσιμο στους μύες, όταν ξυπνάτε; Όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στην κακή στάση σώματος κατά τον ύπνο!
Πώς σηκώνω ένα βαρύ αντικείμενο;
Mάθετε πως να σηκώνετε βάρος, με σωστό τρόπο, για να αποφύγετε επεισόδια αιφνίδιας και επώδυνης οσφυαλγίας.
Εργονομία στο γραφείο
Έχεις καθιστική εργασία; Υιοθέτησε βασικές αρχές για την σωστή στάση σώματος, για να μην έρθεις αντιμέτωπος με μυοσκελετικά προβλήματα.
Επηρεάζει ο καιρός τον μυοσκελετικό σου πόνο;
Μήπως αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις ή σε σημεία προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων, δυσκαμψία και μυοσκελετικούς πόνους λόγω της αλλαγής του καιρού;
7 Συμβουλές σχετικά με την αρθρίτιδα τον χειμώνα
Πάσχετε από αρθρίτιδα και εμφανίζεται πόνο στις αρθρώσεις σας; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας, για να ανακουφιστείτε αποτελεσματικά.
